Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2012

Yoga και τα οφέλη της


Tα σωματικά οφέλη που μπορεί να βιώσετε με τη συχνή και τακτική πρακτική γιόγκα:

-Περισσότερη αντοχή και μυϊκή δύναμη

-Αύξηση μυοσκελετικής ευλυγισίας και του εύρους κινήσεων των αρθρώσεων

-Βελτιωμένη στάση του σώματος και της σπονδυλικής στήλης

-Καλύτερος συγχρονισμός μεταξύ διαφόρων μερων του σώματος

-Αύξηση της ζωτικής ενέργειας (prana)

-Μείωση ή και απαλλαγή από διάφορους σωματικούς πόνους, όπως της μέσης, του αυχένα, των καρπών κλπ.

-Βελτίωση της λειτουργίας της καρδιάς

-Βελτίωση λειτουργίας αναπνευστικού συστήματος

-Σταθεροποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος

-Μείωση κατακράτησης τοξίνων στο σώμα

-Ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου